Quand voir un médecin ?

Etre angoissé, se sentir stressé(e) ou avoir de temps en temps du mal à s’endormir font partie de la vie normale.

Quand ces états deviennent très fréquents ou très intenses, il peut être utile de « ne pas rester comme ça » et d’en parler avec votre médecin.

On considère en général que l'anxiété est normale lorsqu'elle est bien tolérée par le sujet, qu'il peut la contrôler, qu'il ne la perçoit pas comme une souffrance excessive, qu'elle n'a pas de retentissement sur sa vie quotidienne.

Anxiété pathologique

L’anxiété demande une aide médicale quand elle altère la qualité de votre vie parce qu’elle s’accompagne d’un ou plusieurs troubles invalidants :

  • attaques de panique,
  • pensées envahissantes avec rituels irrépressibles,
  • pessimisme permanent,
  • peurs intenses de certaines situations ou de certains objets,
  • souvenirs angoissants de situations passées.

Pour vous aider à retrouver une vie plus sereine, votre médecin pourra vous aider de plusieurs façons :

  • faire le diagnostic précis de votre forme de maladie,
  • prescrire les traitements les plus adaptés :
    • surtout des psychothérapies (notamment les psycho­thérapies comportementales),
    • combinées ou non à des antidépresseurs,
    • associés éventuellement à une benzodiazépine pendant une courte durée.

Pour en savoir plus :

Insomnies

Les insomnies demandent une aide médicale quand elles altèrent la qualité de votre vie à cause de leur fréquence (au moins trois fois par semaine depuis au moins un mois) et de troubles invalidants :

  • fatigue,
  • difficultés de concentration ou d'attention,
  • irritabilité,
  • altération de la qualité de vie.

N'hésitez pas à consulter votre médecin si la qualité de vos journées se dégrade :

  • vous ne parvenez pas à vous concentrer,
  • vous avez des troubles de l'attention ou de la mémoire,
  • vous êtes somnolent pendant la journée.

Pour vous aider à retrouver un bon sommeil, votre médecin pourra vous aider de plusieurs façons :

  • analyser avec vous ce qui se passe quand vous essayez de vous endormir,
  • faire le diagnostic précis de votre forme de maladie,
  • vous donner des conseils médicaux pour mieux dormir,
  • prescrire les traitements les plus adaptés, les hypnotiques à base de benzodiazépine n’étant qu’un appoint utile pendant une courte durée.

Pour en savoir plus :

Mon somnifère ou mon anxiolytique
peut-il créer une dépendance ?

Pour le savoir, entrez dans le cadre ci-dessous
le nom de votre médicament

Je prends un somnifère ou un anxiolytique.
Suis-je accro ?

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Accro à mon médicament ?

Quand ils sont utiles, les somnifères et les anxiolytiques (les « benzodiazépines ») n’ont qu’un rôle d’appoint transitoire et de courte durée:

  • Traitement contre l’insomnie : pas plus de 4 semaines consécutives !
  • Traitement contre l’anxiété : pas plus de 3 mois consécutifs !

Si vous prenez un somnifère ou un anxiolytique, n’interrompez pas seul votre traitement. Un arrêt brutal peut être dangereux. L'arrêt doit être très progressif et supervisé par votre médecin traitant.